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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

什么樣的酸奶最好

  收藏文章 分類：營養(yǎng)膳食

　　選擇酸奶，第一選擇原味的，第二選擇每100克蛋白質(zhì)含量達(dá)到3%和以上的。

　　什么樣的酸奶最好

什么樣的酸奶最好

　　熊苗：我們?nèi)サ匠匈徺I酸奶的時候琳瑯滿目，怎么選擇?第一選擇原味酸奶，標(biāo)著是原味的。它還有一些是水果味的，比如加了黃桃，加了其它的水果的。

　　那這樣就會沖淡蛋白質(zhì)的含量，所以第一選擇原味的。第二看這個蛋白質(zhì)是否到達(dá)了3%左右，這樣的酸奶就是品質(zhì)比較好的。

　　如果蛋白質(zhì)低于2%的話，低于2.5%的話都是比較差一點(diǎn)的，那我們就憑這兩點(diǎn)去選擇。第一原味字樣的;第二在營養(yǎng)成分表當(dāng)中去看它100克所含的蛋白質(zhì)是不是3或著3以上，這樣的酸奶是質(zhì)量比較高的。

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