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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

孩子吃什么能長高

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　　孩子發(fā)育時期，多吃些含鈣高奶制品和豆制品，比如酸奶、豆腐等，對孩子長高有一定效果。

　　孩子吃什么能長高

孩子吃什么能長高

　　熊苗：我們做父母的都希望孩子茁壯成長，長的很高。這個高與他的營養(yǎng)有關(guān)，所以在生長發(fā)育時期要做到全面營養(yǎng)。全面營養(yǎng)要做到這幾大類，食物要吃主食類、蔬菜類、水果類、肉類、奶類、豆制品都要吃到。那促進長高的因子就是含鈣的食物，含鈣的食物是有奶制品，每天喝牛奶還有酸奶。

　　另外還要吃豆制品，豆腐、豆腐絲、腐竹，還有這個黃豆燉的一些。另外綠葉蔬菜也含鈣，還有海帶、芝麻醬、蝦皮也含鈣，所以要實現(xiàn)食物多樣化才能達到身體茁壯成長這樣一個效果。

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