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熊苗

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著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

干檸檬片和鮮檸檬補充維C的效果一樣嗎

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　　鮮檸檬比干檸檬片活性強，尤其是含維生素C比較多。

　　干檸檬片和鮮檸檬補充維C的效果一樣嗎

　　熊苗：不一樣。如果說讓我用檸檬片來泡水的話，我選擇鮮檸檬。為什么?我們說鮮的它活性很強，鮮的物質活性強的話，對我們抗氧化抗衰老有好處。

如果說讓我用檸檬片來泡水的話，我選擇鮮檸

　　尤其是含維生素C比較多，維生素C是水溶性維生素，因此鮮檸檬片當中它含的很多。在沒有鮮檸檬片的情況下，我們有干檸檬片，可以嗎?可以替代，總比沒有要好。

　　總體來說鮮檸檬好還是干檸檬好，兩個都好。有鮮檸檬的時候我們盡可能用鮮檸檬片來泡水，沒有鮮檸檬片的時候我們選擇干檸檬片泡水，都對我們身體有益。

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