著名營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員。
餓了才吃飯，久而久之對(duì)身體不好，建議三餐按時(shí)吃飯。
餓了才吃飯對(duì)嗎
熊苗：餓了才吃飯聽(tīng)起來(lái)似乎有道理，但是并不科學(xué)。等到你餓的時(shí)候，(身體)就已經(jīng)給你發(fā)出指令了，你已經(jīng)很需要(吃)東西了，因此我們建議是三餐按時(shí)吃飯。
比如說(shuō)中午12點(diǎn)吃飯你拖到兩點(diǎn)吃飯，這時(shí)候已經(jīng)感覺(jué)到很餓了，它會(huì)調(diào)動(dòng)你身體里各個(gè)器官告訴你我餓了。
那你勢(shì)必會(huì)吃得多，吃得多的話，第一加重了腸胃的分解負(fù)擔(dān)，同時(shí)久而久之你會(huì)胖，胖就會(huì)帶來(lái)慢性疾病，這個(gè)幾率就會(huì)升高。所以我們不建議餓了才去吃飯，而是到點(diǎn)就要吃飯，形成一個(gè)比較好的飲食習(xí)慣，這是好的一個(gè)規(guī)律。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)
