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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事;中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

睡前喝水到底好不好

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  睡前一兩個小時可以適量補充一些水,可以是溫涼水,可以是礦泉水,可以是檸檬水,也可以是淡淡的蜂蜜水。

  睡前喝水到底好不好

  熊苗:睡前我的建議是:要喝適量的水是比較好的,尤其在北方的冬季,夜晚天氣比較干燥,再加上屋內(nèi)有暖氣,所以針對于北方的人們,特別適合睡前兩小時補充一定的水分。

睡前我的建議是:要喝適量的水是比較好的

  那在南方要不要補充呢?也要的,因為這個水分充足的話,對我們的睡眠也會很好。

  所以我的建議是:在睡前一兩個小時要適量的補充一些水??梢允菧貨鏊?、可以是礦泉水、可以是淡淡的蜂蜜水、也可以是檸檬水,都可以的。

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