著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)健康專家委員。
年齡偏輕出現(xiàn)白發(fā)，推薦吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑大米、黑棗、黑豆，用他們煮粥、熬湯堅(jiān)持食用。
頭發(fā)白吃什么好
熊苗：我們常說少年白，是因?yàn)樗挲g比較輕頭發(fā)就全白了。這里邊有幾種因素，一種是遺傳因素，另外一些人是因?yàn)閴毫艽?，飲食不夠好，所以年齡偏輕出現(xiàn)了白頭發(fā)。
在這種情況下，我們推薦他常吃一些黑色的食物比如說黑芝麻、黑大米、黑棗、黑豆，跟黑色食物有關(guān)系的要常吃，當(dāng)然還有黑首烏，煮粥、熬湯對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)有好處的。
只有這樣靠食療的話，才會(huì)有一定的效果。我有一個(gè)朋友堅(jiān)持用黑芝麻、黑大米、黑棗、還有黑首烏，經(jīng)常拿來煮粥，每一天喝一碗粥，一年之后這個(gè)白頭發(fā)慢慢的變?yōu)楹诎l(fā)了，所以大家不妨試試。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
