糖尿病吃什么水果好

　　糖尿病人可以吃一些血糖指數(shù)生成低的水果，比如青蘋果、鴨梨、獼猴桃、柚子。建議在兩餐之間或體力活動(dòng)之后每種水果吃一小塊。

　　糖尿病吃什么水果好

　　熊苗：糖尿病人可以適量吃一些水果，我的建議是這樣：他可以吃一些血糖指數(shù)生成低的水果。

　　比如說青蘋果，青蘋果它要比一般的很紅的甜蘋果更適合糖尿病人吃;還有可以吃鴨梨，鴨梨的水分很多，糖尿病人很容易感覺到口渴那這個(gè)鴨梨很適合。

　　另外還可以吃獼猴桃，獼猴桃它含有維生素C比較多;還可以吃柚子。那這四種水果怎么吃呢?我的建議是每種水果吃一小塊 ，它的總體的量為200克，就是糖尿病人一天的吃水果的量。

　　這四種水果：梨、獼猴桃、柚子、青蘋果，都屬于低血糖生成指數(shù)的水果。那什么時(shí)候吃呢? 在他饑餓的時(shí)候，在他體力活動(dòng)之后，在兩餐之間。

　　那具體的時(shí)間呢?比如上午九點(diǎn)半，下午三點(diǎn)半 。晚飯后一個(gè)小時(shí)，睡前一個(gè)小時(shí)。在這四個(gè)時(shí)間段吃是非常合適的。

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