著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)健康專家委員。
嘴消化不良可以在飯前喝一些山楂水，或者吃一些酸味水果，同時(shí)還可以選擇清淡易消化的粥類食物。
消化不良吃什么好
熊苗：有些人吃了肉類之后會(huì)產(chǎn)生腹脹，我們稱之為消化不良。這時(shí)候我們會(huì)讓他喝一些山楂水，山楂水助消化酸酸的食物，所以對(duì)于消化不良的人，第一推薦酸味水果、酸味食物。
比如說菠蘿是酸味的，榨菠蘿汁給他喝一喝，因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中含有一種菠蘿蛋白酶就是助消化的。
另外還有獼猴桃，獼猴桃榨汁。還有這個(gè)酸酸的，酸棗。凡是這個(gè)酸味的水果都有助于消化，可以在他飯前喝上一小杯，這樣食欲就打開了，再吃下面的食物比較容易接受。
另外對(duì)于消化不良的人，他還可以選擇一些溫暖的、容易消化的食物。比如一些粥類的，清淡的粥，比如小米粥、小米南瓜粥、山藥粥、健脾養(yǎng)胃的，都對(duì)消化不良有好處。
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【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
