著名營(yíng)養(yǎng)師,北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事;中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員。
少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物,可以緩解口腔異味、口臭,另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味。
有口腔異味 口臭 飲食需要注意什么
熊苗:一個(gè)人他的口腔有異味,或者是口臭,我想這會(huì)分兩個(gè)性別。第一個(gè)是男性,男性長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人,還有喝酒的人,還有吃肉比較多的人,他說(shuō)出的話是有味道的。
抽煙的有煙味,喝酒多的他有可能反酸有異味。所以來(lái)說(shuō)對(duì)于這個(gè)抽煙喝酒、吃肉多的人、還有有胃病的人,他會(huì)出現(xiàn)口臭和異味。
那女性她可能是一些自身的牙周炎,或者說(shuō)口腔里的炎癥造成的。還有就是比如吃火鍋,辛辣食品比較多容易上,也可能出現(xiàn)口臭和異味。那怎么辦呢?
我在這里推薦給大家?guī)追N食物,可以去掉這個(gè)口臭和異味的。
第一就是吃這個(gè)芹菜,別看這個(gè)芹菜很普通,但經(jīng)常吃的話口腔里面,你看嚼著嚼著的話它的粗纖維會(huì)幫助我們牙齒清潔健康,去掉這個(gè)異味;第二還有這個(gè)香菜,尤其香菜根不要扔掉,嚼著嚼著也會(huì)讓牙齒散發(fā)出這種香味,讓口腔有香味感覺(jué);第三是薄荷,這個(gè)在吃烤肉的時(shí)候有薄荷葉配著。第四就可以喝一些比較清香的這個(gè)果蔬汁或者水檸檬水。
比如說(shuō)鮮榨檸檬胡蘿卜或橙子汁,這些都對(duì)我們口腔有好處,所以這些小方法大家不妨試一試。
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張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)