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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事;中國醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)健康專家委員。

冬季養(yǎng)胃吃什么

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  冬季養(yǎng)胃要多吃些溫暖、清淡的食物,少吃辛辣,還可以吃些健脾養(yǎng)胃的食物,比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等,保障食物的多樣化同時(shí),每頓飯不能吃太飽。

  冬季養(yǎng)胃吃什么

  熊苗:在冬季要保暖我們的胃,要讓我們的胃很舒服的話,第一我們要吃溫暖的食物,我們稱為暖食。

  就什么都是暖和的,水是喝溫的湯是喝熱的,然后菜是吃熱的。那冬季很多人吃火鍋,那這是一個(gè)非常好的保胃的方法。這個(gè)火鍋要吃清淡湯底火鍋,不要吃太麻辣的火鍋,那樣對(duì)胃不好。

水是喝溫的湯是喝熱的,然后菜是吃熱的

  另外要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,比如說山藥健脾養(yǎng)胃,還有些豆制品健脾養(yǎng)胃,還有些薯類紅薯、芋頭、南瓜,這些都比較養(yǎng)胃。如果說我們想保暖我們的胃、保養(yǎng)我們的胃,還得是食物多樣化什么都吃一點(diǎn),但是保證它是熱它是熟的。

  這樣對(duì)我們的胃比較好,而且要吃個(gè)八成飽,七八成飽是比較好,吃太飽的話對(duì)我們的胃有負(fù)擔(dān),同時(shí)要少吃肉。

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