孕婦可以用姜汁泡腳嗎
孕婦可以用姜水泡腳。懷孕早期能用姜水泡腳的,但是好注意休息 孕早期飲食清淡,不要干家務(wù)勞動(dòng)為好!孕婦身心負(fù)擔(dān)大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng),因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。所以,姜水泡腳可以緩解孕婦的疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)。
建議注意做好孕期篩查,定時(shí)孕期檢查即可,保持好心情。同時(shí)飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,禁煙酒。
孕婦生姜泡腳小貼士:
1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以15~30分鐘為宜
孕婦泡腳的時(shí)候要控制好時(shí)間,一般為15~30分鐘左右即可。因?yàn)樵谂菽_的過程中,人體血液循環(huán)加快,心率也比平時(shí)快,時(shí)間太長(zhǎng)的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。孕婦泡腳的時(shí)候要注意自己的身體狀況,如出現(xiàn)胸悶、頭暈等狀況,應(yīng)暫停泡腳,躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳
吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,好吃完飯過1小時(shí)后再泡腳。
3、避免用中藥泡腳
孕婦泡腳時(shí)用清水即可,不要使用藥物熏蒸,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、孕婦不要去做足療
孕期不要去做足療,并且不要隨意按摩腳底,因?yàn)樽愕子凶訉m反射區(qū),容易引起流產(chǎn)。
5、泡腳后不能馬上睡覺
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
6、泡腳工具
泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。
結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的姜汁泡腳的知識(shí),相信大家看完之后對(duì)于姜汁的作用也會(huì)有了很多的了解了,所以在生活中大家不妨可以多用姜汁泡腳哦,還有準(zhǔn)媽媽們也是可以用姜汁泡腳的哦。