胃神經(jīng)官能癥患者上腹部時(shí)有疼痛，胃納減少，噯氣、吞酸、惡心、嘔吐，常伴有頭痛、頭 暈、心煩、失眠、肢體乏力等癥狀。
足底按摩治療胃脘痛有著切實(shí)可靠的療效。
在足穴胃的位置，用火柴棍或牙簽鈍頭端施以強(qiáng)刺激，或用指甲、牙刷等在胃穴反復(fù)刮刷，直至皮膚紅熱。多有立竿見(jiàn)影的效果。
胃脹胃痛按摩3穴有奇效
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點(diǎn)就會(huì)引起腸胃脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機(jī)能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。下面我們一起來(lái)看看按摩哪些養(yǎng)生穴位，可快速緩解胃長(zhǎng)胃痛癥狀。
內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
中脘穴
位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對(duì)各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
足三里穴
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
運(yùn)動(dòng)療法
1.運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐前一小時(shí)至飯前20分鐘進(jìn)行，氣功可在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
2.臥床不起，行動(dòng)不便的病人躺在床上，作緩慢的上、下肢大關(guān)節(jié)的活動(dòng)，作軀體的轉(zhuǎn) 向運(yùn)動(dòng)，如兩手同時(shí)左右擺動(dòng)，肩背左右滾動(dòng)。
3.活動(dòng)自如的病人好在站立時(shí)進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)，并可增加腹肌的鍛煉，如保健操、太 極拳、太極劍以及醫(yī)療散步等。
4.合并有反酸癥狀及煩躁病人，可增加相應(yīng)的思維控制活動(dòng)以及從事球類(lèi)、器械運(yùn) 動(dòng)，以提高精神的緊張度。
5.運(yùn)動(dòng)中要配合腹式呼吸，也可做脊柱兩旁的按摩或可能的自我腹部按摩。
6.堅(jiān)持練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功和飯后臥床休息。
7.每日練習(xí)2—3次，根據(jù)個(gè)人情況可作8～20分鐘，飯后臥床不少于30分鐘。癥狀 明顯時(shí)少作或不作腹式呼吸運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：我國(guó)是個(gè)胃病大國(guó)，上至七八十歲的老人，下至幾歲的孩子，多多少少都會(huì)有胃病問(wèn)題。對(duì)于胃病，我們一般會(huì)吃藥來(lái)解決，其實(shí)，看完上文，你應(yīng)該知道了，治療胃病的方法有很多，按摩和足浴就不錯(cuò)。
