夏天養(yǎng)生 晚上也應該堅持做這事(2)

  其實,在夏天泡腳對于提高溫度是沒有影響的,相反,在夏天進行泡腳還能夠有效的降溫解暑。這是因為在夏天進行泡腳能夠很好的促進腿部的血液循環(huán),對于身體循環(huán)會更加有效。

  而就降溫解暑來說,在夏天泡腳能夠很好的刺激腳部的穴位,以此疏通肝氣,對于體溫的降低有很好的幫助。

  同時,在泡腳過程中,也就是剛開始的幾分鐘,你會覺得水溫高,不敢把腳放下去,但是,隨后你會覺得泡腳是一件非常舒服的事情。在泡腳的過程中能夠很好的降溫,讓心安靜下來。

  3、避免細菌感染

  夏天溫度高,容易讓人受到細菌的感染,腳部細菌是值得大家注意的事情。夏天人們的腳部容易出現(xiàn)瘙癢的情況。

  可能你是一個愛運動的人,每天和朋友打球,或者是自己給自己制定一個運動計劃,想要強身健體;也有可能你是一個不注重生活細節(jié)的人,穿的鞋,常常是只穿一雙,穿壞了,才想著換一雙來穿。

  這樣的情況是非常容易造成腳部受到細菌的感染,腳部出現(xiàn)細菌是常見的情況。在這個時候進行泡腳能夠很好的殺滅腳部細菌。對于繼發(fā)性細菌也有很好的消除作用,腳部更加清潔,避免了不必要的傷害。

  三、添加藥物效果更佳

  在泡腳的水中加入一些中藥,對于養(yǎng)生效果會更好。

  1、生姜

  夏天即使溫度高,但是,不少人寒性體質的人還是會感覺到身體不適,這個時候在泡腳的時候,不妨加入生姜。

  在中醫(yī)上,生姜屬于辛溫的藥物,能夠驅寒解表,對于寒性體質的人來說,用生姜泡腳能夠很好的刺激毛細血管,有效的改善局部的血液循環(huán)、新陳代謝。

  寒性體質的人用生姜泡腳能夠很好的改善體質,對于寒冷有一定的緩解,以此來保健身體,不妨試試。

  2、艾草

  夏天溫度高,引起燥熱,容易傷肺。這個時候也是艾草成熟的季節(jié),用艾草進行泡腳對于身體保健好處很多。

  一般來說,寒性體質的人也適合艾草泡腳,其實,在夏天用艾草泡腳,好的保健方向還是能夠保護肺部。

  燥熱會傷害我們的肺部,而用艾草泡腳能夠很好的刺激腳部的穴位,以此來保護人們的肺部。當然,用艾草泡腳不能時間過長,避免引起頭部供血不足,造成頭痛、頭暈等癥狀。

  結語:通過上面關于晚上泡腳的簡單描述,相信大家對于晚上泡腳的好處有了更多的了解,在晚上進行泡腳對于養(yǎng)生保健是有非常好的幫助。上面也介紹了在泡腳的過程中可以用一些中藥,希望上面的介紹對大家有所幫助,在夏天也應該堅持泡腳,通過泡腳來有效的保健身體。

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