熱水洗腳,可反射性地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細血管擴張,血液循環(huán)加速,粘膜表面的纖毛的擺動加快,從而增強呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎癥。
保健養(yǎng)生
有醫(yī)決這么說:春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤肺濡;冬天洗腳,丹田溫灼。
足療按摩手法
1、觸摸法
是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
2、揉捏法
這個方法,大家可能看字面意思有些模糊。需要請教中醫(yī)師專業(yè)指導下,示范一下。就是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中,用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法
是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。
4、輕撫法
以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法
用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使皮膚及深層產(chǎn)生位移。
6、推壓法
用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補充手法。
7、顫動法
也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復進行的有節(jié)奏的顫動,產(chǎn)生深透的機械性波動傳達至患者體內(nèi)。
8、叩擊法
其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū),常用的是以手掌的尺側緣叩擊,施術時手指分開,自然微屈,又稱斬剁法。
總結:足療的好處主要就是文章里面介紹的這幾種了,其實想要達到養(yǎng)生的效果,足療真的是一個很好的選擇。周末的時候很多人都喜歡窩在家里打游戲、看電視,其實不如約上家人和朋友一起去做個足療,既能放松又能養(yǎng)生,十分推薦哦!