足療的好處 常做這件事有效消除疲勞(2)

  防止呼吸道炎癥

  熱水洗腳,可反射性地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,粘膜表面的纖毛的擺動(dòng)加快,從而增強(qiáng)呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎癥。

防止呼吸道炎癥

  保健養(yǎng)生

  有醫(yī)決這么說:春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤肺濡;冬天洗腳,丹田溫灼。

  足療按摩手法

  1、觸摸法

  是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對(duì)手法的心理反應(yīng)。

  2、揉捏法

  這個(gè)方法,大家可能看字面意思有些模糊。需要請教中醫(yī)師專業(yè)指導(dǎo)下,示范一下。就是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中,用雙手交替作扭曲活動(dòng)。

  3、運(yùn)推法

  是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。

  4、輕撫法

  以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng)。

  5、摩搓法

  用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓,使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

  6、推壓法

  用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補(bǔ)充手法。

  7、顫動(dòng)法

它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動(dòng)

  也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動(dòng),產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動(dòng)傳達(dá)至患者體內(nèi)。

  8、叩擊法

  其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū),常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊,施術(shù)時(shí)手指分開,自然微屈,又稱斬剁法。

  總結(jié):足療的好處主要就是文章里面介紹的這幾種了,其實(shí)想要達(dá)到養(yǎng)生的效果,足療真的是一個(gè)很好的選擇。周末的時(shí)候很多人都喜歡窩在家里打游戲、看電視,其實(shí)不如約上家人和朋友一起去做個(gè)足療,既能放松又能養(yǎng)生,十分推薦哦!

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