一到夏天，燥熱的天氣就很容易讓我變得心煩氣躁，時(shí)間長(zhǎng)了就容易上火了。其實(shí)夏天我們?cè)谧鱿钊セ鸬倪@個(gè)工作上是一定要上心的，中醫(yī)養(yǎng)生理論上認(rèn)為，夏天用一些能清熱解毒的中草藥泡茶喝，不僅可以消暑，還能達(dá)到強(qiáng)壯身體、養(yǎng)生保健的效果，而且這些中草藥喝起來(lái)味道也是很不錯(cuò)的。
哪些中草藥適合夏季泡茶
1.薄荷
薄荷當(dāng)中特殊的物質(zhì)可以興奮大腦，促進(jìn)我們身體當(dāng)中的血液循環(huán)，還能幫助我們發(fā)汗，可以用于解暑清熱。
薄荷里面含有薄荷醇等因子，會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生一種清涼的作用，就可以消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒了，并且還能疏散風(fēng)熱。
用薄荷泡茶喝，可以健胃祛風(fēng)，還能祛痰、抵抗痙攣等，改善感冒發(fā)燒、咽喉腫痛等癥狀。
對(duì)于夏天因?yàn)樘鞖庋谉岬仍蛞鸬念^痛也有很好的緩解作用，尤其是薄荷泡茶喝還能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有著很好的治療作用。
薄荷的清涼香氣還能幫助我們平緩緊張的情緒，使身心歡愉，還能幫助我們?cè)谶@個(gè)炎熱的夏季快速入眠。
薄荷如何泡茶
首先，我們要準(zhǔn)備兩克薄荷，五克茶葉，然后沸水沖泡飲用，這樣就能有效的治療風(fēng)熱外感和頭痛目赤，用一杯開水沖泡出的薄荷茶，冷熱皆宜，味道很不錯(cuò)，加一點(diǎn)蜂蜜效果會(huì)更好。
或者是我們可以用紅茶包來(lái)沖泡一杯薄荷紅茶，也可以加點(diǎn)蜂蜜，泡法和普通泡茶的時(shí)候一樣，喝了有絲絲清涼感，效果是非常不錯(cuò)的。
2.雪菊
雪菊有著非常神奇的降血壓和降血脂的作用，并且還能清肝明目，益肝補(bǔ)陰，女性朋友喝了還能美容養(yǎng)顏，并且潤(rùn)腸通便。
雪菊從屬性上來(lái)說(shuō)，是被稱為涼性的，有清熱解毒的作用，并且還能幫助我們?cè)谶@個(gè)燥熱的夏季改善睡眠，降火瀉火。
