決明子大家應該不陌生，它是中藥中的一味藥材，并且它也是一種種子植物，有非常好的明目效果，所以稱為決明子。那么決明子具體的功效有什么呢?決明子的吃法有很多，可以泡水，還能夠煲湯，大家知道決明子的禁忌有什么嗎?
一、改善失眠
要知道決明子性微寒，有一種淡淡的香草氣味，所以一些人喜歡將決明子直接放到枕頭里面，然后枕著睡覺，這樣大家在睡覺的時候，會感覺非常的舒服，能夠促進睡眠質(zhì)量，并且要知道決明子的種子比較堅硬，還可以改善頭痛。
二、通便清腸
在炎熱的夏季，大家可以適當?shù)挠脹Q明子泡水喝，這樣能夠起到很好的通便清腸作用，天氣太炎熱了，人體會開始流汗，體內(nèi)的水分流失很快，那么就會出現(xiàn)便秘的情況，用決明子泡水，能夠很好的緩解這些癥狀，幫助人體改善便秘。
三、降火
決明子也具有非常好的降火效果，主要是因為它有很強烈的瀉火功能，現(xiàn)在人們因為天氣和飲食的原因，有可能會出現(xiàn)上火的問題，這個時候用決明子泡水喝就可以改善上火的癥狀，大家可以將決明子跟菊花一起泡水喝，這樣作用會更大。
四、降血脂
同時決明子還可以降血壓、高血脂，高血壓、高血脂的問題已經(jīng)算是一大難題，患高血壓和高血脂的人群也越來越多了，所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝，在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花，每天服用還可以抑制體內(nèi)膽固醇的升高。
五、減肥
決明子還可以用來減肥，決明子可以分解體內(nèi)多余的脂肪，用決明子泡茶喝可以去除掉體內(nèi)各個部位的脂肪，并且決明子也不會影響人體的健康，用決明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內(nèi)的脂肪。
決明子的吃法
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
