2、太白 走累了幫腳解乏
很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳。其實，這個時候刺激腳掌前面的太白穴，效果會更好。
刺激這個穴好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏。這是因為，除了腳部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊。在按摩時，有意識地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。
穴位一點通：將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在位置。
3、陽池 打電話時也護(hù)腕
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動多的地方，也是容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。
穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。
4、內(nèi)關(guān) 改善心臟功能
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個保護(hù)心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉，每天按揉半小時。
穴位一點通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點勁，有兩個大筋，在兩個大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。
5、委中 緩解腰背痛
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。
此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動作，對緩解疼痛效果很好。
穴位一點通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
結(jié)語：聽了小編的以上講述，相信大家對經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有不少的了解了吧，只要認(rèn)真閱讀小編的文章，相信大家肯定現(xiàn)在已經(jīng)知道自己的經(jīng)絡(luò)是否健康以及六大穴位對經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生妙計了吧。
