中醫(yī)治病 身體不會(huì)說謊一看便知健康情況(3)

  看指甲知肝臟的好壞

  健康人的指甲,一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤(rùn),厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化,往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。

  辨顏色

  若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。

若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品

  辨斑點(diǎn)

  指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn),多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn),說明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑,說明血液循環(huán)發(fā)生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。

  辨紋路

  一般指甲出現(xiàn)縱紋,多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時(shí)應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝,一般是營(yíng)養(yǎng)不良,或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

  辨半月痕

  指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。

指甲根部的“月牙”,又稱半月痕

  指(趾)甲的保養(yǎng),一離不開健康飲食,二要經(jīng)常鍛煉身體。

  飲食方面,除經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外,還需補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及黑米、黑木耳、堅(jiān)果等食物。此外,由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì)處,平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動(dòng),尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng),行走時(shí)用腳趾抓地,可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。

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