養(yǎng)生達(dá)人必試 四大枸杞藥膳方明目又安神

  目錄:

  第一章:4大枸杞藥膳方 明目又安神

  第二章:4款枸杞藥膳方

  第三章:枸杞的藥理

  第四章:自我按摩強(qiáng)身6法 明目又安神

  編者按:我們都知道枸杞是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的滋補(bǔ)佳品,枸杞子泡水喝對(duì)我們身體的健康有很大的好處。接下來(lái)小編詳細(xì)的為大家介紹一下關(guān)于枸杞子的作用與功效,以及給大家推薦4款明目安神的枸杞藥膳方,大家快來(lái)看看吧。

  枸杞功效

  枸杞子性平味甘,入肝、腎經(jīng),具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

  常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥,對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。

  單味枸杞保健,常見(jiàn)的用法是干嚼、泡水。

  泡水是除了干嚼以外簡(jiǎn)單的食用方法,泡水喝時(shí)要注意,枸杞不能與綠茶同服,可上午喝茶,下午將茶葉倒掉,取枸杞20~30克,開(kāi)水沖泡,加蓋燜20~30分鐘后,吃泡軟的枸杞,并喝水,宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。

  另外,用枸杞泡茶、煲湯、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。

枸杞 枸杞子泡水 枸杞子的作用與功效 
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