日咽唾液三百口 中醫(yī)養(yǎng)生8法寶(6)

  第三款:養(yǎng)顏瘦身湯

  功效:消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤(rùn)

  材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜

  做法:

  1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

  2、將豬肉在鍋中灼過水后取出,備用;

  3、在鍋中放入適量的水,燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘后,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;

  4.后放入瘦肉,煮沸后用小火慢燉,煮2個(gè)小時(shí)左右即可。

  TIPS:海帶含有豐富碘和多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之作用。同時(shí)有刺激卵巢濾泡黃體化,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。

  第四款:瘦身美白湯

  功效:改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題,消除體內(nèi)多余油脂,瘦身、養(yǎng)顏

  材料:冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪

  做法:

  1、事先提前1小時(shí)將薏仁洗凈泡,銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗凈備用;

  2、鍋里放入適量的水煮開后再放入泡過的薏仁,煮開后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

  3、冬瓜連皮洗凈切塊后放入鍋中一起煮,之后再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時(shí)后,加鹽及其他調(diào)味即可。

  TIPS:黃芪具有補(bǔ)氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補(bǔ)肺、胃,祛風(fēng)解表,散寒止痛,除濕通竅,消腫排膿的功效,可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。

中醫(yī)養(yǎng)生 五臟調(diào)理 日咽唾液三百口 
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