圍剿負營養(yǎng)的3大秘方(8)

  體驗者感受:我喜歡嚼食東西又不愿發(fā)胖,以前饞了時,嚼口香糖嚼得臉部肌肉都僵硬了。自從學會了制作水果果凍布丁,我再也不用擔心沒零食吃了,因為水果果凍布丁既可口,又容易讓人產(chǎn)生飽腹感,還能夠減肥瘦身。在和文靜PK的那段時間,我中午除了吃水果果凍布丁外,再加了一只鹵蛋,體重很快就降了下來。

  專家意見:瓊脂也稱“瓊膠”,“洋菜”,是一種從海洋植物中提取出來的植物膠,含有豐富的水溶性纖維,無色,溶于熱水。用瓊脂和水果自制水果果凍布丁,營養(yǎng)豐富,熱量又低,具有排毒養(yǎng)顏,瀉火,潤腸,降血壓降血糖的作用,是很好的瘦身零食。

  現(xiàn)代人普遍營養(yǎng)過剩,中國人又特別喜歡在節(jié)假日大吃大喝,春節(jié)期間,如果不加節(jié)制地吃喝,往往會增加十來斤的體重。攝入體內(nèi)的過量的油脂囤積在皮下,就會導致肥胖,沉積在腸道內(nèi),形成宿便。春天各種水果琳瑯滿目,這時候如果能合理,巧妙地多進食些水果,就可以溶解脂肪,排除宿便,還你以健康和美麗。

  總結:負營養(yǎng)對我們的身體危害我想大家通過以上都有所了解了,那么大家就要照著小編以上推薦的這3個方法去排除負營養(yǎng),這樣你的身體才會更加健康哦。

圍剿負營養(yǎng) 負營養(yǎng) 負營養(yǎng)的危害 
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