癥狀：面色發(fā)黃、色斑、嘴唇長(zhǎng)痘
癥結(jié)：脾臟排毒
口唇周圍都屬于脾的反射區(qū)，當(dāng)脾中毒素?zé)o法排出體外時(shí)，嘴角邊就會(huì)長(zhǎng)痘或生出潰瘍；春季來(lái)臨，胃口好，如果經(jīng)常進(jìn)食生冷味厚的食物，就容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng)，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，久而久之，不僅臉色發(fā)黃，而且面部會(huì)長(zhǎng)斑。
解決方法：
1、吃酸助脾臟排毒
烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的佳食品，可以增強(qiáng)脾胃的消化功能，使食物中的毒素在短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、餐后微運(yùn)動(dòng)
餐后是容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累在脾胃。所以，飯后不妨走動(dòng)走動(dòng)，但不宜劇烈；也可以活動(dòng)腳趾及腳部，練習(xí)用腳趾抓地，也有健脾胃、促排毒的功效。
3、敲打脾經(jīng)穴位
蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過(guò)于此，對(duì)此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)活動(dòng)，提升脾功能，讓長(zhǎng)期淤積于此的毒素順利排出去。
TIPS：佳養(yǎng)生時(shí)間9-11點(diǎn)
此時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，可利用工歇的5分鐘時(shí)間來(lái)按壓商丘穴，位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做，可促進(jìn)脾臟的排毒。
