不吃有毒的魚
全世界的水域中有魚類3萬多種，大部分都可以食用，但有600余種魚類含有毒素，不能食用。我國的海魚和淡水魚約有2 000種，體重大小差異很大，其中有毒的魚約有170余種。魚體內的毒素主要有下列幾種：①肉毒：肉毒魚多生活在熱帶或亞熱帶海域，這類魚的肌肉和內臟中含有毒素，這些毒素主要是因為魚吃下了含有生物堿的浮游生物，該類物質對魚類沒有毒性，而人類吃了這些含有生物堿的魚類卻會發(fā)生食物中毒。②血毒：鰻等水產品有毒，加熱可使其毒性物質分解，故食用時應熟食。③刺毒：淡水魚中的鱖魚以及海水魚中的某些魚類，它們的鰭棘有毒腺。④肝毒：魚類的肝臟一般無毒性，但過量食用馬鮫魚、鯊魚等魚類的肝臟也會引起中毒。⑤膽毒：魚膽中含有膽汁毒素等有毒物質，膽汁毒素的毒性很強，耐熱、耐酸，不易被酒精破壞，即使將魚膽煮熟或用酒沖服仍會引起中毒。
另外，工業(yè)廢水和農藥會污染溝渠中的水，使水中的魚類受到污染。人食用了這種被污染的魚類也會引起中毒。
TIPS：如何識別被污染的魚
首先，被污染的魚形態(tài)不完整，頭大尾小，脊椎彎曲.還有的皮膚發(fā)黃，尾部發(fā)青;其次，被污染的魚眼睛渾濁，向外鼓出;第三、被污染的魚的魚鰓不光滑，較為粗糙，呈暗紅色;第四，正常的魚有固有的魚腥昧，污染了的魚則氣味異常。
吃魚的有哪些禁忌
鮮吃魚肉有危害
無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內都含有一定的有毒物質?；顨F(xiàn)吃，魚體內的有毒物質往往來不及完全排出，魚身上的寄牛蟲和細菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分小充分，口感也并非好。
購買活魚回家后可用清水養(yǎng)上一兩天再殺，已殺死的魚則好用清水浸泡一小時左右，以盡量揮發(fā)魚身上的剩余毒素，降低有毒物質對身體的危害。烹飪好在魚死亡數(shù)小時后進行。因為放置一段時問后，魚肉的結締組織開始逐漸軟化，肉品也變得味美鮮香，此時烹飪，味道好。
