孕期保健原則 遠離扯淡飲食誤區(qū)(3)

  二、孕期民間飲食習(xí)俗看究竟

  1、多喝鮮奶,生出來的嬰兒皮膚會很白?

  很多準媽媽相信多喝牛奶,出生的寶寶皮膚會變白,而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等,則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響,在懷孕的那一刻已由其基因決定,與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

孕期保健原則 遠離扯淡飲食誤區(qū)

  2、生個孩子壞顆牙?

  民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法,其實古人之所以有這樣的說法,主要是因為以前的孕婦多半營養(yǎng)不良,或是不懂得攝取均衡的營養(yǎng),當鈣質(zhì)不足的時候,自然容易在懷孕時或生產(chǎn)后,發(fā)生牙齒健康的問題。

  而現(xiàn)在的準媽媽只要注重營養(yǎng)均衡、多補充鈣質(zhì)、做好懷孕時口腔衛(wèi)生保健,完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

  3、多吃水果對胎兒有益無害?

  老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養(yǎng)豐富,對母親和胎兒有利,吃得再多也沒關(guān)系。但實際上,準媽媽不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當作正餐來食用,否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

孕期保健原則 遠離扯淡飲食誤區(qū)

  4、中藥的困擾

  不少準媽媽和家里的長輩都相信中醫(yī)的療效,希望通過中醫(yī)治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長。實際上,中藥雖然比較溫和,但準媽媽仍需慎用,如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風(fēng)藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒,但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的,準媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用中藥和各種補藥。

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