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第三章：滋陰養(yǎng)血補腎調經 女人必知的7大滋補藥膳
編者按：女人是想要追求美麗就必須要學會補血，血氣足的女人才能夠更美麗，更滋潤。那么，女人要如何補血補腎呢?女人補血補腎的方法有哪些?補血吃什么好?
花樣女人要養(yǎng)血補腎防七情六淫
防七情六淫所傷
女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷，常隨之而瞬變。容易受情緒所傷，要倍加呵護。適度的七情能抒發(fā)情感有益健康，但七情太過，超出身體抗御或調節(jié)的范圍，或女性自身適應或自我調節(jié)能力低下，不能承受輕微的刺激，就會導致婦科疾病發(fā)生。故婦女尤應注重自我情志調理，學會開導自己，讓自己時常能心曠神怡。
女人易感風、寒、熱、濕四種邪氣，六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風為百病之長，風邪為病，寒、熱、濕邪常依風而附，合而入侵，夾雜致病，纏結而病;風、寒、熱、濕四邪致病有外感和內生的區(qū)別。
以血為本，常補氣血
女性經期、孕時、產后等特殊生理時期，腠理疏松，經脈運行有別，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。
婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷于血，因而在生理上常表現出“有余于氣，不足于血”的特點，故有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”之說。
女性因血而病時，不僅表現出閉經、月經量少、非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質淡等特征?！ ?/p>
因血為女之本，女常血不足，故女性平日應重補血養(yǎng)血，應遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則，注重飲食調理，以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補血。
婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調治方法迥異。血病的調理和治療應“據因”而變，原則上宜調、宜理，適當用補，切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。
