夏季4營養(yǎng)餐補腎強身(2)

  3、甲魚

  甲魚滋陰清熱,可以治療陰虛火旺,還有軟堅散結(jié)作用,對腫瘤,肝硬化,脾腫大等疾病有良好地治療功效。

  淮杞甲魚湯

  材料:甲魚200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。鹽、姜、酒適量。

  做法:1、甲魚放入熱水中宰殺,剖開洗凈,去腸臟。2、將準(zhǔn)備好的淮山與枸杞洗干凈后放入鍋內(nèi)與甲魚一起燉熟,用時2小時。3、后加入姜、鹽、酒少許調(diào)味,即可享用。

  功效:有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。

  4、海參

  刺海參體內(nèi)的精氨酸含量很高,號稱“精氨酸大富翁”。有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo),減緩性腺衰老,擴張毛細(xì)血管的作用。能夠激發(fā)雌性素樣活性、抑制排卵和刺激宮縮。

  肝胰扒海參:

  材料:海參50克、豬胰1條、豬肝100克,雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油。

  做法:1、將海參發(fā)開,用水浸泡且洗干凈。將豬胰和豬肝切成長塊狀,飛水后放到砂鍋內(nèi)。2、加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。

  功效:有補腎潤燥,養(yǎng)血補血作用,適用于遺尿、遺精、陽萎、小便頻數(shù)。

養(yǎng)腎 養(yǎng)腎的食物 吃什么養(yǎng)腎 
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