目錄：
第一章：測(cè)試自己是否會(huì)長(zhǎng)壽的6個(gè)問(wèn)題
第二章：老年人養(yǎng)生 80歲老人教你長(zhǎng)壽良方
編者按：中老年人總是想要長(zhǎng)壽，但是長(zhǎng)壽一直是個(gè)秘密，你想長(zhǎng)壽嗎?怎么樣才能看出自己是否會(huì)長(zhǎng)壽呢?和小編一起去看看這6個(gè)問(wèn)題吧，看你是不是長(zhǎng)壽命!
測(cè)試自己是否會(huì)長(zhǎng)壽的6個(gè)問(wèn)題
1.“一個(gè)人越瘦，壽命越長(zhǎng)。”
正確答案：錯(cuò)!
過(guò)胖過(guò)瘦都不好，過(guò)瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長(zhǎng)壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。
2.“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長(zhǎng)壽命。”
正確答案：錯(cuò)!
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長(zhǎng)壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問(wèn)題的誘因。
3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”
正確答案：錯(cuò)!
有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長(zhǎng)壽。
