案例5：輔助排出腎結(jié)石
之前，我患有腎結(jié)石4年多。因?yàn)殚L期參加體育運(yùn)動(dòng)，多年來沒什么反應(yīng)。今年初，腎絞痛發(fā)生，在醫(yī)院查出右腎結(jié)石9mmX7mm。B超醫(yī)生和住院專家說有兩個(gè)治療方案：一是保守治療體內(nèi)碎石，但有風(fēng)險(xiǎn);二是直接微創(chuàng)體外提取。醫(yī)生還讓我手術(shù)前一周不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
我身體健康，極少住院和吃藥。我家是祖?zhèn)髦嗅t(yī)，遇到頭疼腦熱也幾乎不用藥。我邊配合醫(yī)生的治療方案，邊結(jié)合《瑜珈之光》中治療腎臟方面的體式進(jìn)行練習(xí)。
我以前每天固定2小時(shí)練瑜伽，由于腎結(jié)石又延長到3小時(shí)，增加練習(xí)后彎體式和倒立體式的次數(shù)。我慢慢地發(fā)現(xiàn)，不再像以前那樣疼痛。一周后，我按照預(yù)約時(shí)間進(jìn)行住院治療和B超檢查，醫(yī)生竟告訴我說沒有發(fā)現(xiàn)任何結(jié)石!
楊雅雯
經(jīng)歷和任職：
練習(xí)瑜伽24年
教授瑜伽7年
自營瑜伽館2年
案例6：輔助治療脊椎滑脫等問題
我通過建立會(huì)員檔案，針對性的練習(xí)。我的一個(gè)會(huì)員的腰椎問題很復(fù)雜：脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎和椎間盤凸出，長時(shí)間醫(yī)院。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，整脊可以通過合適的角度、力度幫助脊椎回位，但這只是暫時(shí)的。如果(支撐骨骼的)肌肉無力或者力量不平衡，問題還會(huì)反復(fù)發(fā)作。練習(xí)瑜伽，可以增加脊柱彈性和肌肉的力量，幫助恢復(fù)錯(cuò)位的脊柱，但花費(fèi)的時(shí)間較長。把整脊治療和瑜伽結(jié)合到一塊，可以很快很好治療。
瑜伽適合所有的人，但不是所有的體位適合所有的人。是我練習(xí)瑜伽的一個(gè)體悟。比如有脊椎滑脫的人，在他身體的控制力不夠時(shí)，不能過度后彎。練習(xí)瑜伽要知其然知其所以然，不背離《瑜伽經(jīng)》，遵從人體的肌肉骨骼結(jié)構(gòu)。很多人認(rèn)為瑜伽只是增加身體柔韌性，其實(shí)是一種誤解。從身體層面來說，瑜伽更重要的是讓身體變得平衡、有力量、有控制。
結(jié)語：你喜歡瑜伽嗎？瑜伽的好處有很多，你可以試試瑜伽哦~(文章原載于《健康忠告》，刊號(hào)：2012 第2-3月，作者：董萍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
