編者按：烈日炎夏，超高的氣溫，如果不做好夏季養(yǎng)生保健工作，那么你的身體還是會出現(xiàn)一些問題的。那么夏季如何養(yǎng)生呢?男人夏季養(yǎng)生和女人夏季養(yǎng)生怎么做?看看下文中醫(yī)專家是如何講解的吧，告訴你夏季養(yǎng)生之道!
夏季中醫(yī)養(yǎng)生 男人女人吃什么滋補(bǔ)
近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏季養(yǎng)生保健男人女人該吃什么嗎?中醫(yī)告訴你!
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男人吃姜
按中醫(yī)理論，姜是助陽之品;姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。
“家備小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保安康”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的防治疾病功效。
女人吃糖
女子不可百日無糖(指紅糖)，中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。
一項(xiàng)營養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果表明：紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
