6、身體虛寒時(shí)不適宜飲用豆?jié){
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
7、豆?jié){沒有煮的時(shí)候不能喝
豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
8、服用紅霉素等抗生素時(shí)不能喝豆?jié){
豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥l(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間好在1個(gè)小時(shí)以上。
9、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅
如果你經(jīng)常喝豆?jié){的話，應(yīng)該跟據(jù)自己身體適當(dāng)補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
結(jié)語：豆?jié){牛奶的好處都很多，讓我選對時(shí)間，牛奶健康健康飲食喝起來，讓它們的好處與作用充分的發(fā)揮出來。
