黑豆的食用方法大搜羅

  編者按:黑豆對女性來說具有很好的美容養(yǎng)顏功效,黑豆蘊含豐富的維生素,黑豆的功效與作用可以說有很多,那么黑豆的吃法你了解嗎?和小編一起看一下吧。

  黑豆的食用方法大搜羅

  黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。

  黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

  另外,根據中醫(yī)理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

  黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。

美容養(yǎng)顏 黑豆 黑豆的功效與作用 
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