編者按:聚會難免大魚大肉,暴飲暴食。長久這樣下去臀部會積聚很多的垃圾,影響腸胃的健康,還會出現(xiàn)肥胖的癥狀。推薦幾款營養(yǎng)湯,趕緊給你胃洗洗澡吧。
健康調(diào)理營養(yǎng)湯 趕緊給腸胃洗洗澡
長期生活步調(diào)過于急促,工作壓力巨大,大魚大肉,暴飲暴食以及久坐少運(yùn)動的生活型態(tài)會大大地影響到腸胃的健康!很多人會出現(xiàn)便秘、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉等,另外,這些也會影響到皮膚的健康,令膚質(zhì)暗沉、粗糙長痘。
調(diào)理腸胃,喝湯是滋潤又溫和的方法了。湯水包含蔬菜、藥材還有少量的肉類,不但可以幫助消化,味道好,而且喝湯很容易有飽足感,這樣子,既能幫助消化,調(diào)理腸胃,若只喝湯吃菜肉的話,也可以有減肥的功效哦!
調(diào)理腸胃的靚湯
鳳梨苦瓜湯
原料:
苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
調(diào)料:酒、鹽少許
做法:
1、將排骨汆燙去掉血水后,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
2、將苦瓜洗干凈后,去籽切成塊,并把鳳梨去皮去心,切塊備用。
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
4、后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
喝菠蘿苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進(jìn)消化、強(qiáng)健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。