20121022飲食養(yǎng)生匯：張思萊講寶寶的情緒（2）

　　編者按：我們每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是每個(gè)人的天性，那么我們應(yīng)該怎么控制好情緒呢?有寶寶的家長(zhǎng)應(yīng)該如何面對(duì)寶寶的情緒呢，下面我們就來(lái)聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師張思萊，講寶寶的情緒問(wèn)題。

　　該視頻主要文字介紹：

　　理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無(wú)法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

　　從半歲開始，寶寶已經(jīng)能夠分辨各種表情，不過(guò)他并不能明確地區(qū)分這些表情所表達(dá)的真實(shí)情緒。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，他對(duì)情緒的理解能力越來(lái)越強(qiáng)，并且開始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個(gè)表情，可能就是某人不高興了，難過(guò)了，開心了等等。不過(guò)他可能難以理解一些比較復(fù)雜的情緒，比如，當(dāng)媽媽對(duì)他說(shuō)“我很愛你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時(shí)候，他就會(huì)比較難以理解媽媽的這種行為，覺得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

　　從寶寶半歲開始至學(xué)齡前這個(gè)階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關(guān)情緒的一些要素：

　　1.不管是誰(shuí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒。

　　2.情緒的產(chǎn)生是有原因的。比如，他不高興了，是因?yàn)樾∨笥褤屃怂耐婢摺?/p>

　　3.情緒傳遞著一個(gè)人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來(lái)告訴大家，他很難過(guò)。

　　4.情緒的表達(dá)方式是多樣的，高興可以哭，難過(guò)也可以哭。

　　5.別人的情緒表達(dá)可能跟我不一樣，丁丁生氣會(huì)哭，豆豆生氣會(huì)叫喚，妞妞生氣會(huì)摔東西，我生氣則會(huì)跺腳……所有這些都是在表達(dá)生氣這個(gè)情緒。

　　6.我可以通過(guò)做一些事情來(lái)改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過(guò)了，我可以給他玩一會(huì)兒我的玩具，讓他高興起來(lái)。

　　需要把握的情緒表達(dá)規(guī)則

　　0-6歲是寶寶發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵期。從嬰兒開始，寶寶就懂得一些簡(jiǎn)單的調(diào)控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過(guò)吸吮拇指和奶嘴來(lái)自我安慰。大一點(diǎn)的孩子，在必須跟媽媽分離時(shí)，會(huì)嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己自愛的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

　　處在這個(gè)年齡段的寶寶，父母要提供機(jī)會(huì)幫助他學(xué)會(huì)根據(jù)情境，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的情緒。慢慢地，他就能學(xué)會(huì)遵循社會(huì)文化認(rèn)可的“情緒表達(dá)規(guī)則”，通過(guò)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，達(dá)成自己的目標(biāo)。

　　在0-6歲這個(gè)階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達(dá)規(guī)則：

　　1.每個(gè)人表達(dá)情緒的方式會(huì)影響到別人，所以要選擇合適的表達(dá)方式。比如生小弟弟氣的時(shí)候，不能打小弟弟，可以大聲地說(shuō)：“我生氣了!”

　　2.懂得以合適的方式來(lái)調(diào)整自己的負(fù)面情緒。比如，我害怕那個(gè)陌生人，那么我可以離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

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　　本期嘉賓介紹

　　張思萊

　　原北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)北京兒科分會(huì)副組委兼秘書，衛(wèi)生部啟動(dòng)的“兒童早期綜合，發(fā)展項(xiàng)目”的國(guó)家級(jí)專家，長(zhǎng)期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經(jīng)驗(yàn)，還擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療兒科疾病，并且在嬰幼兒早期教育即心理學(xué)方面有一定的研究。她畢業(yè)于北京第二醫(yī)學(xué)院兒科系，并脫產(chǎn)學(xué)習(xí)中醫(yī)3年，主要著作有《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專家》《育兒路上答疑解惑》等。

　　3.懂得自我控制，不能有各種過(guò)激的行為。比如當(dāng)我特別生氣的時(shí)候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

　　4.懂得遵循一些既定的社會(huì)規(guī)則。比如我高興的時(shí)候，不能在地板上使勁地跳，這樣會(huì)影響到樓下鄰居。

　　情緒表達(dá)的方式是影響人際關(guān)系很重要的一個(gè)砝碼。學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，才能更好地適應(yīng)社會(huì)，與周圍人群和環(huán)境一起和諧地走向未來(lái)。