20120830飲食養(yǎng)生匯：李杭洲講小兒風寒感冒

　　編者按：上一期我們?yōu)槟榻B了小兒風熱感冒的預防與治療，這一期，我們再為您講解一下相關小兒風寒感冒的相關信息，也許有人覺得這不都一樣嗎，其實不然，今天我們依舊為您請到了李杭洲博士，下面我們就一起來看看吧！

　　小兒風寒感冒：

　　宜服藥物：兒童清肺口服液解肌寧漱丸口服液，小兒感冒沖劑 中醫(yī)妙方：取蔥白帶根須15克，香菜3克，大棗5個，生姜3克切絲，加水適量煮沸5-10分鐘，然后趁熱飲用，可以驅寒發(fā)汗。也可取白菜根20克，白蘿卜30克，紅糖60克，一同煮水熱飲。

　　小兒風寒感冒的病情分析：

　　感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒。

　　具體如下：

　　風寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞,流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅干，痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。

　　專家提示：

　　平時人們患感冒往往癥狀不明顯，不好區(qū)分。但冬季一般以風寒感冒為主。有時有內(nèi)熱癥狀，如口干、口渴、咽干痛等風熱感冒相伴隨。因此可以這樣理解，發(fā)熱輕、怕冷重、上火癥狀不明顯就是風寒感冒為主;發(fā)熱高、怕冷輕、口渴、咽干痛就是風熱感冒為主。

　　區(qū)分風寒和風熱感冒主要為了用藥準確，感冒才能好的快。風寒感冒治療用感冒清熱顆粒(感冒沖劑)、感冒軟膠囊等。風熱感冒治療用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等。對于風寒、風熱兩種癥狀都有的，可用兩種中成藥。體弱多病的老年人、兒童和孕婦，要看醫(yī)生后再服藥。

　　一.每天飲水不少于2000毫升：多飲水不但可以補充人體所需的水，還可以防治干燥癥狀的出現(xiàn)，主要的還是可防止內(nèi)熱的產(chǎn)生。尤其是小兒，如果飲水量太少就容易產(chǎn)生內(nèi)熱，一有風吹草動就會感冒，中醫(yī)稱之為“內(nèi)熱外感”。

　　二.堅持散步爬樓梯：方法有早晨上班多走路，下班也要去散步。每天行走5至10公里是非常好的鍛煉方法，適合所有人。上班中爬樓梯既可以鍛煉身體還可以防止被流感病毒感染。

　　三.飲食葷素搭配冬天是進補的季節(jié)：而過量吃油膩食物、辛辣食物又可加重內(nèi)熱，稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。還可以采用食療方法，如每天喝梨水，就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干，又有潤肺止咳的功效;還可以煮蘿卜水，以白蘿卜為好，有理氣健脾、清熱利尿的作用，也可以促進消化防流感。

　　四.精神放松勿過勞：任何疾病的發(fā)生發(fā)展都與精神緊張超負荷工作造成抵抗力下降有關，感冒也不例外。所以，充足的睡眠，良好的心情同樣可以提高機體的抗病能力;即使患了病，放松的調(diào)養(yǎng)也可以使疾病及時康復。當然，保持良好的個人衛(wèi)生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，好戴口罩。

　　五.用中藥可防流感：

　　1.生貫眾3到9克，水煎服，每日1劑，分3次服，連服3日。

　　2.菊花30克，水煎服，每日2到3次，連服1周。

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　　本期嘉賓介紹

　　李杭洲：中醫(yī)育兒講師，當歸會副會長，北大中醫(yī)學社特約講師。2000年至2011年在北京中醫(yī)藥大學學習，研究生階段師從肖相如老師，在校期間多次獲得學校獎勵表彰。2002年至今跟隨中醫(yī)孔光一先生臨床學習，是北京中醫(yī)藥大學孔光一名醫(yī)傳承工作站成員。李杭洲還是北京中醫(yī)藥大學仲景中醫(yī)藥協(xié)會發(fā)起人之一，并曾任該協(xié)會第一任負責人。善于針藥并用治療各科疑難病證，對小兒感冒、發(fā)燒、咳嗽以及脾胃病的治療與調(diào)理，有比較豐富的臨床經(jīng)驗;對婦科各類疾病的調(diào)理亦能達到滿意的效果，尤其對婦女更年期綜合癥的治療，經(jīng)驗豐富，效果較佳;對于一些老年病，如心腦血管疾病的調(diào)理，效果也比較穩(wěn)定。