貴州養(yǎng)生堂視頻：倪青講糖尿病人食譜

　　對于糖尿病患者來說，他們的飲食是很重要的，那么你知道糖尿病人食譜嗎?敬請收看本期的貴州養(yǎng)生堂視頻聽聽倪青的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師倪青，講糖尿病人食譜。

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病人食譜

　　早餐：

　　1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食:

　?、僦箅u蛋或荷包蛋一個。

　?、诘?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。

　　午餐：

　　1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　　2、副食:

　?、偈萑?、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

　?、谇宄词卟?、涼拌蔬菜、豆制品等。

　　晚餐：

　　1、主食:

　?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

　　②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

　　2、副食:

　　①蔬菜、豆制品等。

　?、陔u、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

　　加餐：晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。

　　喝茶：

　　每天控制喝2杯茶【紅茶，綠茶，金奈瑪特選茶】都可以)早餐飯后不必喝茶，午餐和晚餐都應該喝茶。

　　注意事項

　　每日主食必須吃夠,不得少于300克(干品)。

　　每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。

　　每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。

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　　本期嘉賓介紹

　　倪青

　　男，職稱：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師，專業(yè)特長：糖尿病及其并發(fā)癥、甲亢、甲減、甲狀腺炎、高尿酸血癥與痛風、疑難雜病。

　　2000年畢業(yè)于中國中醫(yī)研究院中醫(yī)內科專業(yè)(獲博士學位)，后分配至北中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院內分泌科從事醫(yī)療及臨床教學工作。一直從事內分泌代謝病臨床及基礎研究工作。曾于1991年9月-1993年7月參加中國中醫(yī)研究院舉辦的全國第二屆臨床研究班學習，1997年9月-1998年7月在北京師范大學生命科學院學習進修分子酶學和高級生化技術?，F為中國中西醫(yī)結合學會內分泌專業(yè)委員會常委兼秘書、中華中醫(yī)藥學會糖尿病分會常委、中華中醫(yī)藥學會甲狀腺專業(yè)委員會委員、中華中醫(yī)藥學會學術流派專家委員會副主任委員、中國中西醫(yī)結合學會青年工作委員副主任委員、北京中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會副主任委員、北京市中醫(yī)學會醫(yī)學科普專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長。