太極拳分為好多種，比如24式太極拳、42式太極拳等等，你知道該如何掌握太極動(dòng)作嗎?今天小編就推薦了一些能夠幫助大家快速掌握太極動(dòng)作的方法，太極初學(xué)者們趕緊來(lái)看看吧!
太極拳教程
一 通過(guò)基本功練習(xí)了解運(yùn)動(dòng)規(guī)律
基本功包括手上的各種纏絲動(dòng)作和左右前后的步法練習(xí)。通過(guò)這些基本動(dòng)作的練習(xí)來(lái)初步了解陳氏太極拳對(duì)手法、步法、手型、步型的基本要求，明確陳氏太極拳的基本特點(diǎn)和風(fēng)格。
二 分解記憶循序漸進(jìn)
按教練的分解口令把動(dòng)作的一招一式來(lái)龍去脈弄清楚。了解動(dòng)作的基本要求，明白每個(gè)姿勢(shì)的方向、角度和重心的虛實(shí)變換。學(xué)太極拳和學(xué)寫(xiě)字一樣，要一筆一劃，認(rèn)認(rèn)真真，步步為營(yíng)，循序漸進(jìn)，欲速則不達(dá)。>>>太極拳 什么是太極拳及太極拳練法
三 快速比劃動(dòng)
初學(xué)時(shí)無(wú)法把練拳的速度放慢。太慢反而容易斷續(xù)、笨拙，為了先記住剛學(xué)會(huì)的動(dòng)作，可稍放快些速度比劃，此法不求演練技巧和動(dòng)作規(guī)范與否，只求動(dòng)作順暢，把動(dòng)作的內(nèi)容結(jié)構(gòu)和重心的虛實(shí)分清即可，旨在將動(dòng)作連貫起來(lái)。待動(dòng)作稍熟練后再放慢速度體會(huì)細(xì)節(jié)。
