太極拳 出名要趁早練拳要趁小

  青少年,是祖國的希望,如何將太極拳這一國粹發(fā)展下去,如果練習(xí)太極拳的只是老者,那么太極拳終有一天會被世界遺忘,太極拳的傳承需要青少年,都說出名要趁早,那么練習(xí)太極拳,也要在小時(shí)候開始練起。

  涉及青少年教學(xué)的文章我們在報(bào)刊或武術(shù)雜志上也能經(jīng)??吹玫降?,可總是覺得他們所述的大多數(shù)只是在理論上的見解罷了!沒有實(shí)實(shí)在在的從實(shí)際情況考慮,要么就是用一些現(xiàn)代的體育理論和些不太具有說服力的醫(yī)學(xué)理論知識,描述一番太極拳的健身價(jià)值和技擊價(jià)值,可后人看了總覺得有以偏概全的困惑。>>>太極拳 看看人們對太極拳有哪些誤解

  下面就以此以青少年為例說說太極拳健身與技擊價(jià)值粗淺的認(rèn)識,希望能對活躍大家的思路有益。

  青少年練習(xí)太極拳的重要性:

  無論是國家還是集體都常說:青少年是祖國的花朵、是國家的未來,那么他們也應(yīng)該是國粹的繼承人,不能讓這有著上千年歷史的國術(shù)漸漸的在我們的下幾輩中慢慢的被忽略了、忘卻了!

  對于青少年而言,要正確看待太極拳的健身價(jià)值和技擊價(jià)值,應(yīng)該有一套嚴(yán)格細(xì)致而科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)體系。一天之計(jì)在于晨,一年之計(jì)在于春。那么對于武術(shù)的未來(青少年)他們就是那初升的太陽,就是那春季里的花朵。在青少年時(shí)正是下功夫、出功夫的時(shí)候。練習(xí)武術(shù)不能盲目訓(xùn)練,同樣要講究科學(xué)化,不同的人群有不同的練習(xí)方式方法及健身方法。總之。認(rèn)識必須到位,理論指導(dǎo)要清晰、明確。藝無止境,學(xué)無止境!

練習(xí)武術(shù)不能盲目訓(xùn)練,同樣要講究科學(xué)化

  青少年適宜多大強(qiáng)度鍛煉:

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長,二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子……丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長齒更,二八腎氣盛。天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子……”這些話說明,人不到17歲的時(shí)候,是不宜上強(qiáng)度,大運(yùn)動量練拳、練功的。現(xiàn)在有些宣講內(nèi)容不負(fù)責(zé)任,片面鼓吹自幼就苦練太極拳功夫怎么怎么著等等,不講科學(xué),不講實(shí)際效果。兒童時(shí)期是身體各方面正常發(fā)育時(shí)期,尤其是骨骼發(fā)育。

24式太極拳 42式太極拳 太極拳 
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