20130315天天養(yǎng)生視頻：高雪講如何預(yù)防流感

　　現(xiàn)在流感發(fā)生的頻率是越來越高了，而且一旦感染上流感就會有生命危險(xiǎn)，那么你知道如何預(yù)防流感么?今天我們請來了高雪做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是深圳市中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師高雪，講如何預(yù)防流感。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防流感

　　勤洗手

　　接觸到流感者的飛沫或碰過的任何開關(guān)、按鍵等，如果用未曾洗過的手摸口鼻眼，都有可能被傳染。所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，一般在進(jìn)辦公室前和離開時，都該洗手。

　　與流感同事保持距離

　　與流感同事保持一定距離，如果有身體接觸，就必須確保及時洗手。如果你剛好坐在流感同事周圍，請不要碰觸臉部，尤其是口鼻眼。

　　接種疫苗

　　接種流感疫苗不能保證不會感染流感，但至少可以大大降低感染流感的機(jī)率。

　　打開窗戶或空氣清凈機(jī)

　　好的習(xí)慣是進(jìn)辦公室后先打開窗戶，如果沒有窗戶或距離窗戶很遠(yuǎn)，則一定要使用空氣清凈機(jī)。

　　清理空調(diào)設(shè)備

　　定期清理空設(shè)備，如果辦公室內(nèi)經(jīng)常有人感冒，要特別加強(qiáng)消毒和清潔。

　　感染流感要請假休息

　　感冒和不舒服時，就要在家休息，一來可加速恢復(fù)健康，也可避免造成同事之間的感染。

　　感冒患者在辦公室內(nèi)一定要戴上口罩

　　避免打噴嚏或咳嗽散播大量病菌。

　　提高免疫力

　　保持規(guī)律的生活，不熬夜，要堅(jiān)持睡眠8小時，合理飲食，多運(yùn)動等，雖然這些方法不一定能保證增強(qiáng)免疫力，但至少有助于身體健康，比較不容易生病。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸深圳衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　高雪

　　女，深圳市名中醫(yī)，醫(yī)學(xué)教授，深圳市中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師，呼吸學(xué)科帶頭人。出身于名中醫(yī)世家，師從近代名醫(yī)高仲山教授。1988年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)?，F(xiàn)任廣東省中醫(yī)藥學(xué)會呼吸專業(yè)委員會副主委、臨床流行病學(xué)專業(yè)委員會常委，碩士生導(dǎo)師。深圳市重大呼吸道傳染病臨床救治組專家。對肺霉菌病、咯血、肺性腦病、呼吸衰竭等疑難危重癥的中西醫(yī)診斷、治療、搶救具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。推出了一系列專科制劑。擅長中西醫(yī)結(jié)合診治呼吸系統(tǒng)疑難病，對各種頑咳(支氣管炎、肺炎)、哮喘、肺纖維化，鼻炎、副鼻竇炎、咽炎有豐富經(jīng)驗(yàn)。對急慢性胃腸炎、心肌炎風(fēng)濕病、月經(jīng)病、小兒頑固性咳嗽、哮喘有獨(dú)特療效。發(fā)表學(xué)術(shù)論文48篇。