吳式四十五式太極拳拳譜 四十五式“練”出健康

  太極拳是中華武術的一種柔和、緩慢、輕靈的高級拳術,具有防身、健身、養(yǎng)生、修身的作用。今天小編給大家?guī)砹藚鞘剿氖迨教珮O拳拳譜 ,希望能夠給大家?guī)韼椭?

  吳式四十五式太極拳拳譜

  一、起勢:

  二、右攬雀尾:

  三、左單鞭:

  四、提手上勢:

  五、白鶴亮翅:

  六、左右摟膝拗步:

  七、手揮琵琶:

  八、進步搬攔捶:

  九、如封似閉:

  十、十字手:

  十一、左攬雀尾:

  十二、右單鞭:

  十三、右下勢:

  十四、金雞獨立:

  十五、左右倒卷肱:

  十六、右海底針:

  十七、左閃通背:

  十八、撇身捶:

  十九、肘底捶:

  二十、左右野馬分鬃:

  二十一、玉女穿梭:

  二十二、云手:

  二十三、右高探馬:

  二十四、右分腳::

24式太極拳 吳式太極拳 太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...