太極拳是中國(guó)武術(shù)的一種,它是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng),不管是年輕人還是老人都非常喜歡它。太極拳講究的是動(dòng)靜結(jié)合,它能夠頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體,非常符合人體和心理的要求,今天小編給大家推薦的是陳式太極拳簡(jiǎn)易22式拳譜,大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
陳式太極拳簡(jiǎn)易22式拳譜
第一式:起勢(shì)
第二式:金剛搗碓
第三式:懶扎衣
第四式:六封四閉
第五式:?jiǎn)伪?/b>
第六式:雙推掌
第七式:三換掌
第八式:中盤
第九式:前招
第十式:后招
第十一式:右野馬分鬃
第十二式:左野馬分鬃
第十三式:左金雞獨(dú)立
第十四式:右金雞獨(dú)立
第十五式:倒卷肱
第十六式:白鶴亮翅
第十七式:白蛇吐信
第十八式:掩手肱拳
第十九式:猿猴獻(xiàn)果
第二十式:當(dāng)頭炮
第二十一式:金剛搗碓
第二十二式:收勢(shì)