20130814健康生活：鄭熙民講撞墻后頭疼怎么辦

　　一般我們會(huì)經(jīng)常會(huì)一不小心撞到墻上，有時(shí)候一點(diǎn)事情都沒(méi)有，但是有時(shí)卻頭疼的不得了，那么這種頭疼該怎么辦呢?本期的健康生活就請(qǐng)來(lái)了嘉賓鄭熙民為我們講解一下撞墻后的頭疼該怎么辦，如何去自測(cè)頭疼原因，一起去看看吧!

　　本期嘉賓介紹

　　鄭熙民

　　鄭熙民 中醫(yī)骨傷科主任

　　鄭熙民主任,我國(guó)中醫(yī)骨病專(zhuān)家、武警北京總隊(duì)第三醫(yī)院中醫(yī)脊柱炎主任醫(yī)師，中國(guó)疑難病研究中心專(zhuān)家委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。

　　鄭熙民主任出身于中醫(yī)世家，從事頸肩腰腿病的臨床研究與治療20余年，積累了豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。鄭熙民從小耳濡目染，深受父輩的熏陶，大學(xué)畢業(yè)后，一直從事醫(yī)院的中醫(yī)骨病臨床研究與治療，他將祖輩的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)與當(dāng)代的中醫(yī)、西醫(yī)科學(xué)結(jié)合，融會(huì)貫通，獨(dú)創(chuàng)了“火罐通督經(jīng)皮療法”。擅長(zhǎng)治療頸椎病、肩周炎、頸腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎，其療法獨(dú)特、療效神奇。

　　鄭主任勤于思考、善于總結(jié)，將父輩的專(zhuān)業(yè)精華以及自己的臨床經(jīng)驗(yàn)撰寫(xiě)成論文，先后在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表了三十多篇，受到專(zhuān)家學(xué)者的高度贊揚(yáng)

　　撞墻后頭疼怎么辦

　　1別自己的頭痛

　　頭痛的癥狀不同，緩解方法也會(huì)有所不同，如果是原發(fā)性的，則可以嘗試自己緩解，如果是疾病引起的，則要趕快去醫(yī)院治療了。

　　1)、偏頭痛

　　發(fā)病率高，在中、青年人群中發(fā)病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病，大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開(kāi)始，逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)3天。

　　2)、緊張性頭痛

　　通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作，頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部，有時(shí)是額頭疼，呈持續(xù)性的鈍痛，頭部還可能伴有緊箍感和重壓感，一般在起床后就會(huì)開(kāi)始頭部不適，頭疼逐漸加重或長(zhǎng)時(shí)間維持疼痛。

　　3)、三叉神經(jīng)痛

　　常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說(shuō)話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛，每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短，從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有，停止得也很突然，還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。

　　2用對(duì)止痛藥

　　如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。

　　3頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　4中藥預(yù)防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。

　　5保持規(guī)律的生活作息

　　這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　6保持周邊環(huán)境舒適

　　長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周?chē)袥](méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。

　　7讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。

　　8遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能依靠食療來(lái)改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過(guò)量是一定會(huì)造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

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　　頭疼的原因

　　第一類(lèi)、顱腦病變引發(fā)的頭痛

　　(1)感染腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫等。

　　(2)血管病變：蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形、血栓閉塞性脈管炎等。

　　(3)占位性病變：腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、顱內(nèi)白血病浸潤(rùn)、顱內(nèi)豬囊尾蚴病(囊蟲(chóng)病)或棘球蚴病(包蟲(chóng)病)等。

　　(4)顱腦外傷：如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。

　　(5)其他：如偏頭痛、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。 >>>>點(diǎn)擊向?qū)＜以敿?xì)咨詢(xún)頭痛的危害有哪些?

　　第二類(lèi)、顱外病變引發(fā)的頭痛

　　(1)顱骨疾?。?/b>如顱底凹入癥、顱骨腫瘤。