20130716健康生活：魏會(huì)珍講腹瀉的危害

　　腹瀉(diarrhea)是一種常見癥狀，但是千萬(wàn)不能小瞧了腹瀉，腹瀉為我們的腸胃都是有很大的損害的，腹瀉一定要及早治療，本期的健康生活就請(qǐng)來(lái)了專家魏會(huì)珍為我們講解腹瀉有哪些危害，一起去聽聽專家是怎么分析腹瀉的!

　　腹瀉的危害

　　1、腹瀉能引起營(yíng)養(yǎng)不良：腹瀉時(shí)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　2、腹瀉可導(dǎo)致維生素缺乏：長(zhǎng)期腹瀉可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

　　3、腹瀉可引起貧血：由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

　　4、腹瀉可降低身體的抵抗力：腹瀉引起的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴(kuò)散，也可使組織再生及外傷愈合能力減弱，受傷后傷口不易愈合。

　　5、腹瀉可引起水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂：小腸粘膜病變可直接影響人體對(duì)水分的吸收，腸腔內(nèi)高滲透壓會(huì)使血中部分水分向腸腔轉(zhuǎn)移，后由大便排出，使機(jī)體丟失大量水分。 以上就是對(duì)于腹瀉的危害有哪些的解答，希望能夠幫到您。

　　本期嘉賓介紹

　　魏會(huì)珍

　　魏會(huì)珍，女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，碩士學(xué)位，師從婦科專家郭志強(qiáng)教授。有二十余年中醫(yī)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥等婦科常見多發(fā)病;承擔(dān)近十年院內(nèi)會(huì)診工作，對(duì)多種內(nèi)外科常見病亦有較好療效。

　　腹瀉吃什么食物

　　腹瀉初期，好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

　　如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。

　　腹瀉的時(shí)候，有些食物好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果;生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會(huì)加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

　　拉肚子時(shí)好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

　　此外一定注意治根本，查明腹瀉的原因，在不明原因的情況可以吃一些解毒辟穢，理氣止瀉的中藥，如南洋牌克痢痧膠囊、保濟(jì)丸等。

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