20130711健康生活視頻：周繼樸講如何祛寒邪

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責(zé)編：劉書(shū)

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 10:59

　　夏天天氣那么炎熱，體內(nèi)竟然出現(xiàn)寒邪是不是很奇怪?然而寒邪在夏天也會(huì)發(fā)作，那么寒邪的癥狀是什么呢?我們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/845709-1.html' target='_blank'>如何祛寒邪?本期的健康生活視頻就請(qǐng)來(lái)了專家周繼樸為我們講解如何祛寒邪，一起去看看吧，可能在你身體里也存在寒邪哦!

　　本期嘉賓介紹

　　周繼樸

　　北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　如何祛寒邪

　　· 血足是祛寒濕的根本

　　只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。

　　· 運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。

　　· 適當(dāng)出汗是祛寒的好方法

　　適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。

　　· 飲食祛寒

　　常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈Ｓ捎诘乩須夂虻牟煌鞯貐^(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

　　· 熱療祛寒

　　熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f(shuō)在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。

　　· 自制外用祛寒藥酒

　　取花椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。(花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。)

　　花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來(lái)回搓，搓熱后可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不

　　寒邪的癥狀

　　*　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

　　*　舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

　　*　反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

　　*　口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

　　*　咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

　　*　流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

　　*　流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

　　*　愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。