練習(xí)吳式太極拳白鶴亮翅時將兩臂左右對稱分展，身脊中直。面向正前，形如鳥翼，稱為白鶴亮翅。兩手一上一下且兩臂不對稱。身體略作扭斜者，禰為展翅。用于技擊時，多在敵拳快猛而我方躲閃不及時。用兩手挑采敵臂，轉(zhuǎn)腰化其攻。并順其勁力方向滾卷小臂。使對方向旁側(cè)落空，然后用肘擊或用手臂前擊，但兩臂都不能失卻掤勁。此式之技。用于對付目前較火爆的“箍頸打膝”招法。真是再恰當(dāng)不過了。
若對方前進(jìn)右步右直拳擊打我面部，我方向右撤身而避。并出左掌向上攔截對方右腕內(nèi)側(cè)。如若對方隨進(jìn)左步用左肘橫擊打我方右側(cè)頭頸。我右旋體，右步朝左腳后方撤移的同時，右臂屈肘上抬架住對方左肘;如果對方伸手摟我頭部，猛提右膝擊打我胸部，我方則用右臂肘進(jìn)順勢下砸敵膝關(guān)節(jié)，緊隨右腳進(jìn)步。插足扣絆敵左腿。右手向右、向上伸臂“棚”勁搠擊對方咽喉及上胸，發(fā)力將其掤出。
以一臂下提擠靠架格，或掤或截，另一臂下按分摟，或采或捋。精神集聚，含胸拔背，勁貫兩膊而意注四梢。攻防靈活，進(jìn)退適宜，兩手交錯用勁時。則成為擒拿之法。比如，對方滑步進(jìn)身用右拳擊打我胸部，我在左腳后退一步的同時。左掌內(nèi)畫向下拍按其右腕部，將其攻勢化掉的瞬間，左手扣指抓握其腕，左腿朝其襠前進(jìn)步，重心落于右腿，同時右掌前伸從對方右臂下穿過，將對方小臂側(cè)擔(dān)于我方之右臂內(nèi)側(cè)。左手抓其腕向下拉，右臂用上掤挒勁。右腿挺膝蹬力前送，左腳向外勾拌其右腳。前擁身將其右臂控制住。
白鶴亮翅是善于防住敵人上下齊攻的招法。亮翅中蘊(yùn)涵展翅而成擊法，合翅之手便成了點(diǎn)打的動作。如能運(yùn)用純熟，可化生出多種擊點(diǎn)。并能擇機(jī)點(diǎn)打敵多個要穴。
比如敵以左墊步進(jìn)身。右彈腿踢向我腹部。同時用左拳擊打我面部。在此上下遭受敵之同攻的前提下。我退后右步，兩手一上一下。兩臂作弧形而含掤勁，左手下?lián)溆倚⊥?，右臂上攔截對方左腕臂。在格化開敵之攻擊瞬間。右臂向右下壓作捋化敵臂。左腳前上一步的同時。左手上翻用掌背前擊敵面。隨之左掌作抖勁再次擊打?qū)Ψ?，右掌朝敵腹結(jié)穴插戳。繼續(xù)握拳震力。將其打跌。
法為一法。而運(yùn)用時則靈活變化。不拘泥呆板方為太極之理。
總結(jié)：上文主要是對吳式太極拳單鞭技術(shù)特點(diǎn)的一些總結(jié)，這些都是長期練習(xí)太極拳的拳友們累積下來的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對于練習(xí)太極拳的人來說，每個人的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都是非常寶貴的，大家可以取長補(bǔ)短，從而練好太極拳哦!
