一般人都知道長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以對(duì)人們的身體有很多的好處，那么你知道太極拳對(duì)身體哪些部位有好處么?下面，小編就來(lái)詳細(xì)的為你介紹一下關(guān)于練習(xí)太極拳對(duì)習(xí)練者身體各部位的作用，一起了解一下吧!
太極拳對(duì)身體各部位作用
1、手之作用：
技擊之道，百般打法，隨機(jī)應(yīng)變，全在于手。手之作用，不僅在拳術(shù)上占重要位置，而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能盡述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送帶橫迎，虛實(shí)吞吐。善用手者，出沒(méi)無(wú)常，虛實(shí)莫測(cè)，使敵眼花神亂，則我手到功成。
2、眼之作用：
善技擊者眼必明，不然受制于人。故未交手前，必先審察已明，乘虛而入，出其不意，攻其不備，則事半功倍。同時(shí)留神敵人之意向，伺隙蹈暇，乘機(jī)而起，皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏，即知其必發(fā)右腿;右手一揚(yáng)，即防其必發(fā)左拳。彼如強(qiáng)壯，我有偏門(mén);我較彼強(qiáng)，始走洪門(mén)。視其眼神，彼注我左，防其左攻;彼注我右，知其右擊。張口進(jìn)攻，其勁必松;閉口進(jìn)攻，其勁必足。右腿在前，防其后足;后足既來(lái)，備其再攻。
3、身之作用：
身為四肢之主，無(wú)沖鋒克敵之技能，有斜偏內(nèi)讓之功用，左回右轉(zhuǎn)，俯仰底昂，挺吸吞吐，動(dòng)靜雍容;不同手足之勞動(dòng)，而有指揮之能力。其身左閃，宜備右攻;其身右讓?zhuān)?jǐn)防左擊。回身之擊，其力必猛;翻身之腳，來(lái)勢(shì)愈雄。身蹲者，其氣必蓄，低攻應(yīng)知其變;身立者，其氣必張，高擊便知來(lái)勢(shì)。身之作用相當(dāng)重要。>>>太極拳教程 練習(xí)太極拳哪些勁法需知
4、腰之作用：
肩寬腰細(xì)必定素練拳功，吸腹柔腰自是身精技擊。手足能相應(yīng)者，皆是腰之作用，迂回折曲，軟轉(zhuǎn)彎斜，聯(lián)絡(luò)上下，首尾相銜，來(lái)之則氣沉于丹田，提氣時(shí)則勁注于肩臂。練功時(shí)，務(wù)求柔軟如綿;練刀之時(shí)，方能起頓得勢(shì)。顛起倒插，運(yùn)用自如，踴躍挪移，俱能應(yīng)變。雖無(wú)直接擊敵之能，但有間接補(bǔ)充之力，是腰之作用。
5、步之作用：
步為一身之根，運(yùn)動(dòng)之本，活與不活在于步，靈與不靈亦在于步。跳躍起落，進(jìn)退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿躍，各有專(zhuān)長(zhǎng);鶴落鷹揚(yáng)，難言其狀;帶鉛者，能拔足飛騰;踢樹(shù)者，能碾人致命;正反前伸后蹬，還可逼返連施;或則左偷右進(jìn)，皆能開(kāi)合自如;以敏捷為主體，合腰肩為步驟;沉靜之時(shí)如山岳，追逼之勢(shì)如脫兔;變化多端，翻騰莫測(cè)。刀術(shù)雖為臂腕功夫，然得力于步法。與其說(shuō)拳法勝人，莫如說(shuō)步法勝人。
