松就像花開一樣來到你的身上.是有為引導(dǎo)到無為.只有當(dāng)你已經(jīng)開始感覺到與動(dòng)完全融為一體時(shí),你才能夠開始去感覺與不動(dòng)融為一體.達(dá)到動(dòng)靜如一. 松與緊之間是一座欲望的橋梁,但它是一座彩虹般的橋,它能夠蒸發(fā)掉.你能了解緊,但你無法了解松.要徹底了解緊,一旦你了解了它,沒有緊的瞬間也就產(chǎn)生了.于是,不僅身體得到了松,整個(gè)存在也都得到了松.突然之間你就超越到意識(shí)的一個(gè)新水平.這是一個(gè)沒有新的循環(huán)會(huì)開始.
松是活生生的.一種動(dòng)態(tài)的流動(dòng).你并沒有去培養(yǎng)它,是它自巳來到的,你開始感覺到它在里面成長(zhǎng),就像一個(gè)母親開始感覺到胎兒在生長(zhǎng)一樣.只有到那時(shí)候,才會(huì)有脫胎換骨.否則它只是自我欺騙;除非你變得像河流一樣流動(dòng),否則你就永遠(yuǎn)不會(huì)知道它.因?yàn)樗皇且粯訓(xùn)|西,它是一個(gè)事件.你必須變得越來越像液體.氣體,越來越流動(dòng).才能體會(huì)太極陰陽勢(shì)的變化。
沒有緊張,生命功能就不復(fù)存在.沒有人能夠在每天的工作中做到完全的放松.假如真有這種情況發(fā)生,只能說明這人大腦不健全.生活充滿機(jī)遇和目的性,我們每個(gè)人都有自已生活下去的目標(biāo),為了達(dá)到這些目標(biāo),人們必然要緊張起來.緊張是生活的組成部分. 練拳做為一個(gè)有目的性的活動(dòng),緊張是必需的,問題是如何使我們的緊張變得符合練拳的目的.放松不是催眠.暗示或發(fā)呆,練拳的放松只是產(chǎn)生一種狀態(tài),盡可能減少不必要的緊張,這種放松往往還有一些低水平的殘留的緊張.放松看來似乎是無止境的,是一長(zhǎng)期的.連續(xù)的過程.強(qiáng)調(diào)大松大柔,正是說明仍有小緊小硬在其內(nèi).消除緊張是不可能的。
練太極拳需周身完整一氣,輕靈圓活.使人對(duì)緊張的要求更細(xì)致更全面了,控制緊張首先要識(shí)別緊張,我們練拳的任務(wù)之一就是學(xué)會(huì)確定控制緊張信號(hào)(肌肉張力) 所在的位置,并進(jìn)行琢磨.體會(huì).如全身的緊張是一種慢性的.低水平的緊張,性質(zhì)較為穩(wěn)定,它多集中于身體一些較大的肌肉群,它來的慢,去得也慢.這正是練太極拳需特別加以認(rèn)識(shí)和利用的.學(xué)習(xí)控制緊張(或稱放松)和改變不良習(xí)慣(過度緊張和松懈)不僅需要大量的時(shí)間,而且需要不斷地實(shí)際練習(xí).
