20131211飲食養(yǎng)生匯：李無(wú)忌講臉上長(zhǎng)痘痘是什么原

　　臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　化妝品使用不當(dāng)。毛孔是吸收保養(yǎng)品營(yíng)養(yǎng)成分的惟一通道，如果使用不適合膚質(zhì)或太過(guò)油膩的成分，會(huì)造成毛孔的負(fù)擔(dān)形成堵塞;

　　荷爾蒙變化。通常發(fā)生在月經(jīng)期間，也是和體內(nèi)性荷爾蒙的變化有關(guān)。這種現(xiàn)象尤其在月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)等女孩身上更為明顯

　　生活壓力。當(dāng)人遇到壓力時(shí)，為了自衛(wèi)，腎上腺素的分泌量會(huì)自然提高，產(chǎn)生一種叫 DHEA 的青春荷爾蒙，因此也會(huì)形成荷爾蒙的分泌失調(diào)，間接成為長(zhǎng)痘痘的元兇;

　　情緒落差很大。如果情緒有如洗三溫暖，一會(huì)兒生氣，一會(huì)兒開心，腎上腺素也會(huì)隨著我們陰晴不定的情緒不知所措地胡亂分泌一通，讓痘痘爆發(fā)出來(lái);

　　更年期的婦女。婦女在 45 歲到 55 歲這段時(shí)期由于第二性征逐漸消失，身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生一些荷爾蒙的變化，如果分泌失調(diào)，也會(huì)促使痘痘冒出;

　　服用類固醇類的藥物。長(zhǎng)期服用抗生素或因身體狀況必須常常服用藥物，如經(jīng)常性感冒、過(guò)敏等情形，也會(huì)造成身體免疫力下降無(wú)法對(duì)抗發(fā)炎，因而促使成人痘的出現(xiàn)。

　　其他原因

　　喜歡洗臉，一天洗超過(guò)2次以上的臉，過(guò)度洗臉都會(huì)刺激，極大可能長(zhǎng)痘痘。

　　流汗后或洗臉后，如果沒(méi)有洗干凈臉部，或者洗臉時(shí)力度過(guò)度，傷害到皮膚層，容易引起皮膚感染，會(huì)長(zhǎng)出痘痘。

　　手部沒(méi)有清理干凈，習(xí)慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣。這樣會(huì)可能感染給李娜不，長(zhǎng)出痘痘。

　　如果吃的肉太多，累積到一定的量，就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，是無(wú)聲無(wú)影的。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，夜生活沒(méi)有得到調(diào)整，休息不好，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　專家說(shuō)，長(zhǎng)痘是與個(gè)人體質(zhì)密切相關(guān)的。不同體質(zhì)的人，長(zhǎng)痘痘的情況是有所不同的。中醫(yī)方面講，容易長(zhǎng)青春痘的人主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調(diào)五大類型。從臨床上來(lái)看，患者往往不是單純有一種情況，而是幾種情況混雜在一起。而痰濕體質(zhì)的患者，若天氣暑濕，痘痘情況往往容易加重。

　　首先，除了規(guī)律作息、保持大便通暢之外，也應(yīng)多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鵝、蹄子等油膩刺激性食物，少喝酒。

　　其次，去除痤瘡、痘痘，要以預(yù)防為主，要了解清楚自己的體質(zhì)，正確預(yù)防和治療痘痘，這樣才能讓祛痘達(dá)到佳效果。在日常生活中，要注意做好皮膚護(hù)理和保養(yǎng)，正確選擇和使用護(hù)膚品，保持良好的飲食和生活習(xí)慣，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物，完美精致肌膚是需要養(yǎng)的!

　　專家提示，如果痘痘、痤瘡情況嚴(yán)重的話，就需要考慮使用針對(duì)性強(qiáng)、為有效的治療方法——激光祛痘。激光祛痘就是使用特定波長(zhǎng)的激光，對(duì)抑制痤瘡賴以產(chǎn)生的皮脂過(guò)多，殺死導(dǎo)致痤瘡的多種細(xì)菌，具有很強(qiáng)的功效，從而使新生的小痘痘及時(shí)隱退。另外，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過(guò)青春痘后留下的凹凸不平的痕跡恢復(fù)平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛疤雙向作用合為一體，對(duì)青春痘的治療更具完美。

　　其他方法

　　不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說(shuō)太陽(yáng)穴了，滿臉都會(huì)長(zhǎng)痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。

　　然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會(huì)使脾氣暴躁。

　　常洗臉并且注意個(gè)人衛(wèi)生。不洗臉會(huì)使灰塵堵塞毛孔

　　洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等

　　戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對(duì)皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來(lái)非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用

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　　本期嘉賓介紹

　　李無(wú)忌

　　健康科普作家