20131211飲食養(yǎng)生匯：李無忌講臉上長痘痘是什么原

　　臉上長痘痘是每個愛美之人的天敵，可是隨著工作、學(xué)習(xí)壓力的增加，痘痘的來勢很是兇猛，那我們應(yīng)該怎么樣去除痘痘，調(diào)養(yǎng)我們的身體呢，下面就和我們的專家一起來看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　臉上長痘痘是什么原因

　　化妝品使用不當(dāng)。毛孔是吸收保養(yǎng)品營養(yǎng)成分的惟一通道，如果使用不適合膚質(zhì)或太過油膩的成分，會造成毛孔的負擔(dān)形成堵塞;

　　荷爾蒙變化。通常發(fā)生在月經(jīng)期間，也是和體內(nèi)性荷爾蒙的變化有關(guān)。這種現(xiàn)象尤其在月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)等女孩身上更為明顯

　　生活壓力。當(dāng)人遇到壓力時，為了自衛(wèi)，腎上腺素的分泌量會自然提高，產(chǎn)生一種叫 DHEA 的青春荷爾蒙，因此也會形成荷爾蒙的分泌失調(diào)，間接成為長痘痘的元兇;

　　情緒落差很大。如果情緒有如洗三溫暖，一會兒生氣，一會兒開心，腎上腺素也會隨著我們陰晴不定的情緒不知所措地胡亂分泌一通，讓痘痘爆發(fā)出來;

　　更年期的婦女。婦女在 45 歲到 55 歲這段時期由于第二性征逐漸消失，身體內(nèi)部會產(chǎn)生一些荷爾蒙的變化，如果分泌失調(diào)，也會促使痘痘冒出;

　　服用類固醇類的藥物。長期服用抗生素或因身體狀況必須常常服用藥物，如經(jīng)常性感冒、過敏等情形，也會造成身體免疫力下降無法對抗發(fā)炎，因而促使成人痘的出現(xiàn)。

　　其他原因

　　喜歡洗臉，一天洗超過2次以上的臉，過度洗臉都會刺激，極大可能長痘痘。

　　流汗后或洗臉后，如果沒有洗干凈臉部，或者洗臉時力度過度，傷害到皮膚層，容易引起皮膚感染，會長出痘痘。

　　手部沒有清理干凈，習(xí)慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣。這樣會可能感染給李娜不，長出痘痘。

　　如果吃的肉太多，累積到一定的量，就會長出來，是無聲無影的。

　　如果長時間熬夜，夜生活沒有得到調(diào)整，休息不好，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　專家說，長痘是與個人體質(zhì)密切相關(guān)的。不同體質(zhì)的人，長痘痘的情況是有所不同的。中醫(yī)方面講，容易長青春痘的人主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調(diào)五大類型。從臨床上來看，患者往往不是單純有一種情況，而是幾種情況混雜在一起。而痰濕體質(zhì)的患者，若天氣暑濕，痘痘情況往往容易加重。

　　首先，除了規(guī)律作息、保持大便通暢之外，也應(yīng)多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鵝、蹄子等油膩刺激性食物，少喝酒。

　　其次，去除痤瘡、痘痘，要以預(yù)防為主，要了解清楚自己的體質(zhì)，正確預(yù)防和治療痘痘，這樣才能讓祛痘達到佳效果。在日常生活中，要注意做好皮膚護理和保養(yǎng)，正確選擇和使用護膚品，保持良好的飲食和生活習(xí)慣，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物，完美精致肌膚是需要養(yǎng)的!

　　專家提示，如果痘痘、痤瘡情況嚴重的話，就需要考慮使用針對性強、為有效的治療方法——激光祛痘。激光祛痘就是使用特定波長的激光，對抑制痤瘡賴以產(chǎn)生的皮脂過多，殺死導(dǎo)致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。另外，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘后留下的凹凸不平的痕跡恢復(fù)平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛疤雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具完美。

　　其他方法

　　不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。

　　常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

　　洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等

　　戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用

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　　本期嘉賓介紹

　　李無忌

　　健康科普作家