·喝酒延壽嗜飲咖啡易短命 ·十項短命標志 你占了幾樣 ·前列腺的三大癥狀減壽命
·吃飯誤區(qū)讓你短命·睡姿不對易短命 專家解讀五大睡姿利弊 ·長壽秘訣各國不同
人生就是一張單程票，什么時候旅途結(jié)束我們也不能控制，但是我們知道，總會有一些人匆匆來時，匆匆結(jié)束。很多壞習慣讓我們的旅途也變的比別人短。下面一起來看看哪些請來易短命吧!
我們站在同一條生命起跑線上，有的人笑著挺到后，有的人中途就被罰下，而開出罰單的其實是我們自己。不良生活習慣、對養(yǎng)生健康的漠視態(tài)度加速了一個人的死亡進程，美國《赫芬頓郵報》近日刊文列出更容易短壽的11類人。
1.長期單身的人
美國哈佛大學醫(yī)學院一項新研究發(fā)現(xiàn)，在兩性比例失調(diào)的環(huán)境中，弱勢性別群體的壽命更短。另一項研究發(fā)現(xiàn)，單身女性比已婚女性少活7~15年，死亡風險增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風險高出32%，相當于折壽10年，而30～39歲是風險高的年齡段。近幾年，我國崇尚單身的人越來越多，男女比例也出現(xiàn)明顯失衡。
工作忙、沒車房、要求高、圈子小成為主要原因，蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮指出，大齡單身男女應該以知足的心態(tài)面對生活，從內(nèi)心出發(fā)，不要盲目攀比，多創(chuàng)造與他人溝通的機會。
2.習慣久坐的人
《英國醫(yī)學雜志》刊登澳大利亞的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時間超過3小時就會折壽2年，即使經(jīng)常運動也無法抵消久坐造成的健康危害。《美國醫(yī)學會雜志·內(nèi)科學》刊登的另一項研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐4小時的人相比，每天久坐時間超過11小時的人在未來3年死亡率會增加40%。研究人員建議，能站好少坐，坐著時別忘多伸懶腰。
3.缺少朋友的人
美國社會學家羅文認為，朋友不僅能為我們提供資源和機會，還能幫我們分憂解難、減壓增壽。美國楊百翰大學和北卡羅來納大學教堂山分校研究人員合作完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，朋友少或幾乎沒朋友的人早亡風險更高。研究人員表示，長期孤獨對長壽的危害猶如每天抽15支香煙。
研究還發(fā)現(xiàn)，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風險可降低22%。王國榮指出，時間、耐心和真誠是維系朋友的3個重要紐帶。
4.癡迷電視的人
哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視2小時會明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風險。美國《紐約時報》刊登澳大利亞昆士蘭大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，25歲后，每天看電視時間每增加1小時，預期壽命就會減少21.8分鐘。研究人員表示，缺乏運動和由此導致的不健康飲食習慣是這一群體折壽的關(guān)鍵。
看電視的危害在老人和孩子身上為突出，教育部網(wǎng)站公布的《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》建議，孩子3歲前別看電視;3~4歲連續(xù)看電視不超過15分鐘，4~5歲不超過20分鐘，5~6歲不超過30分鐘。中國老年學學會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍指出，老人每天看電視的時間應控制在4小時之內(nèi)，吃完飯別馬上看電視，患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節(jié)目或激烈的比賽。
5.貪吃紅肉的人→→→
