南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蜜棗蒸南瓜的做法
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南瓜是一種常見(jiàn)的食物,它既便宜而且富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是大眾非常喜歡的食物之一,那么你知道怎么做南瓜才好吃嗎?下面,跟小編一起來(lái)看看,美味的蜜棗蒸南瓜是怎么做的吧。
用料
南瓜:200克
蜜棗:100克
蜂蜜:10克
做法
1.南瓜去籽、馕,切成正方小塊
2.蜜棗100克備用
3.將南瓜整齊的碼在碗底,蜜棗放在中間,表面均勻的淋上10克蜂蜜
4.放入蒸鍋,大火燒上汽過(guò)轉(zhuǎn)小火,再蒸20-25分鐘即可
1、南瓜可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。
2、南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便長(zhǎng)期少量食用。
4、瓜適量,洗凈切片,用鹽腌6小時(shí)后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。
5、南瓜味甘、性溫,入脾,胃經(jīng);
6、南瓜具有補(bǔ)中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;
7、南瓜主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
結(jié)語(yǔ):南瓜居然有這么豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是不是感覺(jué)很神奇呢?不要小瞧身邊的任何一種食物,在某些時(shí)候它們可是會(huì)派上大用場(chǎng)的哦。
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