女人經(jīng)期有很多的注意事項(xiàng)作為女性你是否都掌握并賦予行動(dòng)呢?今天小編就給大家講講經(jīng)期不能吃的食物都有哪些?女性在經(jīng)期有何注意事項(xiàng)?經(jīng)期吃什么好?現(xiàn)在就讓我們一起來看文章吧!
痛經(jīng)、貧血幾乎是女性病，很多的原因是因?yàn)榻?jīng)期飲食不正確所導(dǎo)致的，有些女性在經(jīng)期總喜歡亂吃一通、但不正確的飲食對(duì)身體的危害是很大的，今天我們就來看看那些經(jīng)期食用會(huì)危害女性身體的食物都有哪些?
經(jīng)期不能吃的食物
1、油炸食物
很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因?yàn)樗坏休^高的油脂量，食用之后還難以消化，同時(shí)也含有多種致癌物質(zhì)。對(duì)處于月經(jīng)期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚也會(huì)變得異常敏感。在月經(jīng)期進(jìn)食油炸食物，增加了皮膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
2、濃茶
喜歡喝茶的你在經(jīng)期是否也正常飲用呢?小編在這里要告訴你經(jīng)常飲茶對(duì)你的身體健康危害性很大哦，尤其是喝濃茶，它會(huì)影響身體里鐵的吸收，導(dǎo)致身體無法及時(shí)補(bǔ)充鐵元素而導(dǎo)致貧血，甚至?xí)又刎氀陌Y狀，嚴(yán)重影響身體健康。
此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。
3、西瓜
女性的子宮環(huán)境處于“溫”狀態(tài)時(shí)才能將經(jīng)血排得干凈。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經(jīng)血結(jié)塊，成淤血之后就排不出來，就會(huì)引起經(jīng)痛。
加上女性的體質(zhì)本就屬陰，經(jīng)常吃寒性食物會(huì)導(dǎo)致陽氣的泄露，導(dǎo)致子宮受到損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量減少等現(xiàn)象。
4、汽水
很多人都知道喝汽水會(huì)使自己變胖，那你可知道喝汽水還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)嗎?汽水里有大量的磷酸鹽，與身體里的鐵相結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重影響鐵元素的吸收，易導(dǎo)致精神不振、乏力、痛經(jīng)、肥胖等癥狀。
除了影響月經(jīng)之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會(huì)降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
